運(yùn)動也能治胃病
發(fā)布時(shí)間:2011-12-16
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發(fā)布來源:南陽南石醫(yī)院
常見的胃病有急性和慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂和胃神經(jīng)官能癥等??茖W(xué)進(jìn)行運(yùn)動,可調(diào)整大腦皮層的功能活動,改善胃的分泌和蠕動功能,是胃病有效輔助療法之一。
患有胃病的
人可以參加太極拳、保健操、慢跑、步行等運(yùn)動。剛開始參加運(yùn)動鍛煉時(shí),運(yùn)動量宜小,隨著病情好轉(zhuǎn),可適當(dāng)加大運(yùn)動量。運(yùn)動時(shí)間最好在20~40分鐘。胃下垂患者在進(jìn)行健身運(yùn)動時(shí),還要注意加強(qiáng)腰腹肌力量的練習(xí),并做提肛運(yùn)動,學(xué)會腹式呼吸法。
急性胃腸炎、胃出血、腹部疼痛患者不宜參加運(yùn)動,待病情好轉(zhuǎn)后再進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動。