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高血壓患者定期測量血壓是自我管理的重要部分，然而不少人并沒有掌握正確的測血壓方法。由于血壓在一 天中會有所波動，所以正確的做法應(yīng)當(dāng)是每天測四次，而不能以一次測量的結(jié)果為準(zhǔn)。

首先在早飯后休息5分鐘，老年人在服藥前進(jìn)行測量，測量一次后休息1分鐘再測量一次。入睡前再測兩次。第一天測量時由于身體不適應(yīng)可 能影響測量結(jié)果，所以一周七天所測到的28個數(shù)值，應(yīng)當(dāng)去掉第一天的4個，剩下的24個數(shù)值取一個平均值，這才能最真實地反應(yīng)目前的血壓狀況。